Veinijoomine võib olla kasulik
Üks klaas veini sisaldab sama palju antioksüdante kui 20 klaasi õunamahla või 7 apelsini.
Mõõdukas punase veini tarbimine võib vähendada vähiriski ja suurendada pika eluea võimalusi.
Üks klaas veini päevas võib alandada vererõhku, tõsta hea kolesterooli taset ja vähendada vere viskoossust, mis aitab pärssida organismis põletikulisi protsesse.
Kas tervise huvides on tõesti vaja suppi süüa?
- Lapsepõlves õpetasid vanemad kõigile, et supp peab inimese toidusedelis olema. Nagu aga selgus, pole sellise roa söömine tervislikuks olemiseks sageli vajalik.
Supp ei ole inimese toidusedeli kohustuslik komponent.
Nagu selgus, ei ole vaja iga päev vedelat toitu süüa ega ka lõunasöögi esimese ehk kohustusliku komponendina.
Seda seetõttu, et liigne vedela toidu kogus võib magu üle pingutada ja põhjustada ebamugavustunnet, refluksi, millega võib kaasneda kõrvetised. Ja selline seisund on üsna ebameeldiv.
Vedelat toitu tuleks süüa ainult mõõdukalt ja siis, kui isu on.
Esimesed road aitavad sageli kehas õiget ainevahetust üles ehitada ja ideaalse toidukaardi luua. Lihtsamad katsed dieediga aitavad teil kindlaks teha, kas on vaja iga päev suppi süüa.
Oluline on meeles pidada, et hea toitumine on see, mis vastab kõige paremini teie keha vajadustele ja elutähtsatele vajadustele.
Kiir- ja pruulitud kohv: kumb kohv on tervislikum?
Mõlemal joogitüübil on oma eelised.
Kiirlahustuvat kohvi valmistatakse kahel viisil: kõrgel temperatuuril (aurustatakse kuni kristallide ilmumiseni) ja madalal temperatuuril (purustatakse, külmutatakse ja sublimeeritakse vaakumis).
Üldiselt ei erine pruulitud joogi omadused kiirlahustuvast kohvist kuigi palju. Igasuguse kohvi eelised on tõestatud – südame-, maksa- ja ajuhaiguste ennetamine, keskendumisvõime parandamine, peavalude leevendamine.
Kohvioad on rikkad mikroelementide ja vitamiinide poolest.
Kiirlahustuv kohv sisaldab vähem kofeiini kui naturaalne kohv. Seetõttu eelistavad seda halva kofeiinitaluvuse või kõrge vererõhuga inimesed. Kui aga on oluline end hästi tunda, on parem juua jahvatatud ubadest valmistatud jooki.
Samuti mainivad kohvisõbrad vaidlustes selle üle, kumb on parem – jahvatatud või kiirlahustuv kohv – sageli maitset.
Töötlemise käigus kaotavad oad osa õlist, mistõttu kiirlahustuv kohv tundub meile hapum. Kas selline jook on maitsvam, jääb igaühe enda otsustada.
Seega on peamised põhjused, miks peaksite lahustuvast kohvist loobuma, vähendatud kofeiini ja antioksüdantide sisaldus. Üldiselt pole selline jook kahjulikum kui tavaline kohv.